平均寿命と健康寿命って？
maria
おひとりさま明るい老後計画
ムダなモノ・家事・人付き合いを手放すと不思議とお金が貯まる体質に。
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ムダなモノや時間が多くて、ストレスが溜まる…そろそろ老後を見据えて、暮らしを整えたい。
多くのモノに囲まれた生活は、私たちに満足感を与えてくれていますが、その中で本当に必要なモノはどれだけあるのでしょうか？
モノだけでなく、不要な人付き合いや家事も、貴重なお金と時間を浪費しています。老後に向けて、ミニマムな “ちょうどいい生活 “を送ることで、人生をより豊かにしませんか？その方法を探ってみましょう
やめる&捨てる
手放して選択肢を減らすと「ストレスゼロ」に！
捨てられないなら売ってみよう！
暮らしが小さくなれば老後の不安も軽くなる
大切な時間を「すきなこと」に使おう
やらない家事で自分時間を増やそう
人付き合いを減らすとお金も心もスッキリ
心とからだを整えるために時間を使おう
ライフスタイルをさらに充実させる
空いた時間を副業に使おう
モノよりコトにお金と時間を使おう
シェアリングサービスを活用しよう
Contents
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やめる・捨てる
ちょうどいい暮らしをしたい、お金を貯めたいと思ったら、まずは断捨離をすることです。最初は圧倒されるかもしれませんが、生活が整ったときに得られる感覚は、それだけの価値がありますよ。まずは、使わないもの、なくても困らないものを捨てることから始めましょう。着ない服、不要なもの、家の中で場所をとっているものなど、何でも捨ててしまいましょう。これは、お金を節約し、生活をより合理的にするための素晴らしい方法です。
手放して、選択肢を減らして、”ストレスゼロ “を目指しましょう
不要なものを捨てたら、今度は全体的なアイテムの選択を最小限にすることから始めましょう。洋服は実際に使っているもの、気に入って着ているものに絞り、電化製品は本当に必要なもの、使っているものに絞り、キッチン用品などの調度品もダウンサイジングしてみるのです。選択肢を限定することで、不要なものを買ったり手に入れたりする衝動が抑えられます。
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どうしても捨てられないなら、売ってしまいましょう。
家に手放せないものがある？そんなものはネットで売ってみましょう。不要なものをネットやリサイクルショップで売れば、お小遣い稼ぎにもなるし、家の中のものを最小限にすることもできます。購入者も安く買うことができればWin-Winの関係です。
まずは家の中の不用品を集めてみて、フリマアプリで売れるかどうか見てみましょう。意外とこんなものがそんな値段で売れてるの？と驚くこともあるかもしれません。
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暮らしが小さくなれば、老後の不安も少なくなるはずです。
ミニマムな生活を送ることの大きなメリットは、不安を感じることが少なくなることです。たくさんのモノに囲まれていると、大きなストレスになります。
ミニマリストの生活を送ることで、散らかったり、ほこりをかぶったり、物をなくしたりといった、ストレスによる心配事が減ります。また、不要なものを手放すと、本当に大切なもののために使える自由な時間が増えることに驚くことでしょう。
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貴重な時間を好きなことに使いましょう
ミニマリストの生活は、自分の好きなことをする時間を増やしてくれます。自由な時間は、芸術作品を作ったり、音楽を演奏したり、喜びと幸せをもたらすさまざまな活動に費やすことができます。自分のための時間を作ることは大切であり、より幸せで充実した人間になるための手助けになります。
やらなくてもいい家事をして、自分の時間を増やしましょう
モノが多すぎるせいで、気がつくと、片付けや管理などやらなくてもいい家事をしていることがあります。
モノの量が減らして家事の量も減らしたら、重要なことに力を注ぐようにしましょう。そうすることで、多くの時間が解放され、他の仕事に集中することができます。
人付き合いを減らせば、お金も心もスッキリしますよ!
人付き合いは、健康的な生活に欠かせないものです。有意義な人間関係や新しい体験を提供し、世界とつながっていられるからです。しかし、人付き合いにはお金がかかり、消耗することもあります。
人づきあいはなるべく控え、自宅で気楽に楽しめる、低コストのアクティビティを選びましょう。そうすることで、お金の節約にもなりますし、心をクリアにして集中力を保つことができます。
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心と体を整えるために時間を使う
私たちの生活には多くの約束事があり、雑然としすぎていると、幸福感に悪影響を及ぼすことがあります。自分のためにリラックスしてくつろぐ時間を持つことは、ストレスを大幅に軽減し、心と体に必要な休息を与えるのに役立ちます。深呼吸、ヨガ、自然の中で過ごすことなどは、心身の健康に効果的です。
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ライフスタイルをより充実させる
ミニマリストの生活を送ると、本当に大切なものに目を向けやすくなります。生活がシンプルになれば、有意義な人間関係を育み、自分の情熱や趣味に集中し、新しいものを生み出すことができるようになります。
自由な時間を副業に使う
自由な時間を使ってお小遣い稼ぎや副業を始めてみませんか。アルバイトでもいいし、ブログやYouTubeで発信してもいい。
新しいことにチャレンジすることで目的意識を持ち、さらに、同じ志を持つ人たちとの新しいつながりも生まれます。
モノよりコトにお金と時間を使う
ライフスタイルをより充実したものにしたいのであれば、モノではなく、経験（コト）に重点を置くのもひとつの方法です。モノを買うのではなく、自分自身を成長させ、有意義な人脈を作ることに集中しましょう。
旅行や異文化体験、地域の人々との交流を深める。こうした活動は、あなたに喜びをもたらし、老後をより快適で楽しいものにしてくれるはずです。
シェアリングサービスを利用する
シェアリングサービスを利用してレンタルするのも、お金と時間を節約する良い方法です。車やアウトドア用品などを購入する代わりに、シェアリングサービスから借りることを検討してみてください。趣味を楽しみつつ、自宅には道具を置く必要がありません。
そうすれば、必要なときに必要なものを手に入れることができ、家の中が散らかるのを防ぐことができます。メンテナンスや掃除に余計な時間をかけずに済むので、節約にもつながります。
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